Sokan összekeverik a különböző életvezetési és önfejlesztő tanácsadókat a pszichológussal, pedig a pszichológus egyetemi végzettséggel rendelkező szakember, aki abban tud segíteni, hogy megértse, mi zajlik Önben, a kapcsolataiban és abban az élethelyzetben, amiben éppen elakadt. A konzultáció nem kész recept, hanem közös gondolkodás arról, honnan indult a nehézség, mi tartja fenn, és milyen erőforrásokra támaszkodhat a megoldásában. Szakemberünk rendszerszemléletben dolgozik, vagyis az egyéni érzések és tünetek mellett mindig megvizsgáljuk a környezeti, kapcsolati és társadalmi hatásokat is.
Sok esetben az olyan mindennapos állapotok mögött, mint a tartós feszültség, az alvászavar vagy a visszatérő konfliktusok, komolyabb elakadás húzódhat. Például:
Amennyiben ezek közül bármelyikre ráismer, érdemes konzultációs időpontot kérni, hiszen minél korábban kezdünk el dolgozni egy elakadáson, annál több lehetőség áll rendelkezésre.
A pszichológiai konzultáció akkor is sokat adhat, ha Önnek nincs konkrét tünete vagy panasza, csak szeretné jobban megérteni önmagát, a döntéseit és a kapcsolati mintáit. Gyakran fordulnak hozzánk önismereti céllal, karrierrel és szakmai irányváltással kapcsolatos kérdésekkel, vagy azért, mert valaki tudatosabban szeretné alakítani a saját életét. Szakemberünk kiemelt figyelmet fordít azokra a társadalmi és intézményi akadályokra is, amelyek különösen a stigmatizált vagy kisebbségi csoportokhoz tartozó embereket nehezíthetik az egyéni boldogulásban.
Az első találkozás során részletesen beszélgetünk az aktuális élethelyzetéről, a panaszairól, azok időtartamáról és előzményeiről, valamint arról, hogy Ön mit várna a közös munkától. Ezt követően közösen fogalmazzuk meg a célokat és a kereteket, vagyis azt, hogy milyen gyakran és nagyjából mennyi ideig érdemes találkozni. A konzultáció alapja a kliens és a pszichológus közötti őszinte és biztonságos kapcsolat, ezért elfogadó, empatikus és ítéletmentes közeget alakítunk ki, ahol szabadon beszélhet az érzéseiről. Mindenki a saját tempójában közelíthet azokhoz a témákhoz, amelyekkel kapcsolatban támogatásra van szüksége.
Az első alkalom semmilyen külön felkészülést nem igényel Öntől. Ha korábban járt már pszichológusnál vagy pszichiáternél, ha rendelkezik zárójelentéssel, lelettel, vagy ha rendszeresen szed gyógyszert, ezekről érdemes tájékoztatnia a szakembert. Ha van rá módja, gondolja át előre, mivel szeretne a leginkább foglalkozni, de ez nem feltétel: sokszor éppen a beszélgetés során fogalmazódik meg, hogy valójában mi a legfontosabb kérdés.
A folyamat minden esetben személyre szabott, és az adott élethelyzet természetétől függ. A lehetőségek között szerepel:
Nem az a cél, hogy tartósan szakemberre legyen szüksége, hanem éppen ellenkezőleg: hogy minél nagyobb autonómiával és biztonsággal tudjon dönteni a saját életéről.
A pszichológiai munka akkor tud igazán hatékony lenni, ha a találkozások kiszámítható ritmusban követik egymást, mert így van idő a felmerülő témák elmélyítésére és a változások megfigyelésére. A közös munka során rendszeresen visszatérünk arra, hol tartunk a megfogalmazott célokhoz képest, és szükség esetén együtt módosítunk az irányon. A folyamat hosszát mindig az adott kérdés határozza meg: van, amikor néhány alkalom is elegendő, máskor hosszabb együttműködésre van szükség.
Kollégáink készséggel állank rendelkezésre, hogy válaszoljanak felmerülő kérdéseire!
Hívjon fel minket, munkanapokon 9:00 és 17:00 között!
